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29。兼顾法则把发展大块肌肉和使个别肌肉孤立起来精细加工的两种锻炼动作，放在一个锻炼课程内就是兼顾法则。这就是要求把各种对你最有效的动作和训练法则应用于你的锻炼系统中。当你能把这一条和“直觉”法则合成一起时，那就基本上掌握了把体力、形态和肌肉块一起增强到最大限度的锻炼本领。

责任编辑：赵明原标题：黑龙江推“紫丁香计划”每年力争上市十家左右企业⊙记者 韩远飞 ○编辑 邱江近日，黑龙江省印发名为“紫丁香计划”的《黑龙江省加快推进企业上市工作方案》，计划每年努力实现10家左右企业在主板（中小板）、科创板、创业板首发或借壳上市。

（本文来自于长江商报）责任编辑：李思阳李如东表示，开放银行是利用金融科技实现银行与商业生态的链接的共赢模式，金融科技更有效的赋能商业生态，金融将更加的普惠，开放银行应该具备三个内涵，三者缺一不可。第一、安全标准要先行。开放银行的本质是数据驱动形成价值交换的网络。所以数据的安全是首要关键的问题，刚刚计总也讲到了数据安全非常重要，任何脱离安全标准去谈开放都可能成为脱缰的野马，只有在合规合法的框架下强化安全标准和用户隐私保护，加强企业的自律才是正确的姿态。

记者从银川市政府获悉，银川将主要针对二手车交易市场和二手车经销、拍卖、经纪等经营行为开展专项整治，依法查处未登记注册的二手车交易市场和二手车经营主体，整治超范围经营、不正当竞争、交易违法车辆、不合理收费等扰乱市场秩序行为及欺行霸市、损害消费者利益等行为。

12月2日，新规实施后第二天，一辆改装雅马哈摩托车的车主因噪音污染成为新规实施后首例被处罚对象，噪音高达117分贝。上海市政府办公室消息，12月1日凌晨，徐家汇路沿街住户举报：当日凌晨5时许，听到震耳欲聋的摩托车引擎轰鸣声，巨大噪音严重影响了家人双休日的正常睡眠休息。

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